GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

HOME-WORKOUT VS. GESUNDHEITSCLUB: EINE KRITISCHE BETRACHTUNG

In der heutigen Zeit, in der Flexibilität und Bequemlichkeit oft im Vordergrund stehen, gewinnen Home-Workouts zunehmend an Beliebtheit...

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Alltagstipps

RÜCKENFREUNDLICHES BÜRO: SO SCHÜTZEN SIE IHRE GESUNDHEIT IM JOB

Rückenbeschwerden durch zu viel Schreibtischarbeit. Selbst wer am Bildschirm arbeitet, ist sich nicht vor körperlichen Beschwerden sicher...

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Ganzheitliche Gesundheit

STRAHLEND SCHÖNE HAUT: DIE ULTIMATIVE ANLEITUNG ZUR RICHTIGEN HAUTPFLEGE

Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Doch um dieses Ziel zu erreichen, ist es wichtig, die richtige...

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Alltagstipps

SO BEHALTEN SIE EINEN GESUNDEN RÜCKEN TROTZ LANGEN SITZENS

In unserer heutigen Gesellschaft verbringen viele Menschen den Großteil ihres Tages im Sitzen, sei es im Büro, beim Autofahren oder beim...

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Alltagstipps

MIT DIESEN 5 ROUTINEN GENUSSVOLL UND EFFEKTIV ABNEHMEN

Jedes Verhalten oder jede Handlung, an der Sie sich regelmäßig beteiligen, zählt als Gewohnheit – vom Kaffee, sobald Sie im Büro sind...

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Achtsamkeit

MOTIVIERT INS NEUE JAHR: TIPPS FÜR IHRE GUTEN VORSÄTZE

Das neue Jahr steht in den Startlöchern und mit ihm viele Vorsätze, welche mit dem Jahresbeginn umgesetzt werden wollen – davon werden...

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Bewegung

PROBLEMZONE BAUCH: MIT 6 TIPPS ZUM FLACHEN UND STRAFFEN BAUCH

Jetzt mal ehrlich, wer von uns kann voller Überzeugung sagen, dass er seinen Bauch so liebt, wie er ist? Wahrscheinlich sind das nicht...

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Alltagstipps

DER HEXENSCHUSS - WAS STECKT DAHINTER?

Mit dem Nachwuchs etwas zu heftig getobt, einen Umzugskarton angehoben oder im Garten gearbeitet – und plötzlich ein stechender Schmerz...

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Alltagstipps

11 TIPPS RUND UMS GELENK

Gelenke sind wichtige Teile unseres Körpers, denn sie ermöglichen je nach Art verschiedene Bewegungen. Tatsächlich gibt es viele Fakten...

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Alltagstipps

BINDEGEWEBE TRAINIEREN: SO FORMEN SIE EFFEKTIV IHRE FIGUR

Endlich zeigt die Waage Ihr Wohlfühlgewicht an, doch irgendwie sind Sie noch nicht zufrieden mit Ihrer Figur. Ihre Haut wirkt etwas...

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Ganzheitliche Gesundheit

VERSTOPFUNG: WENN DER DARM STREIKT

Unser Darm ist ein kleines Kunstwerk. Er teilt sich in Dickdarm und Dünndarm auf und beherbergt ca. 100.000 Milliarden Bakterien...

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Alltagstipps

MIT 13 TIPPS DEN IDEALEN GESUNDHEITSCLUB FINDEN

Training und regelmäßige Bewegung gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu. Das wissen wir sicherlich alle – aber Hand aufs Herz: Wie...

41 Ansichten

Alltagstipps

WAS BEDEUTET REIZDARM? URSACHEN, SYMPTOME UND PRAKTISCHE TIPPS

Bauchweh, Übelkeit und Co. sind Beschwerden, die oftmals eher harmlose Ursachen haben. Dazu zählen zu viel oder zu fettiges Essen und...

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Alltagstipps

INTERIOR-DETOX: DETOX FÜR IHR ZUHAUSE

Detox bedeutet Entgiftung und erhält immer mehr Zuspruch in der Bevölkerung. Den Körper von Schadstoffen zu befreien, gilt nicht nur als...

28 Ansichten

Alltagstipps

ALLES HAUTSACHE! NATÜRLICH SCHÖN DANK DETOX

Eine straffe Haut, ein gestärktes Bindegewebe und einen frischen Teint: Wir verraten Ihnen, wie sanftes Detox Ihrer Haut wieder ein...

24 Ansichten

Alltagstipps

SAUNA: VIEL MEHR ALS NUR EIN HEIßES VERGNÜGEN

Die Augen geschlossen, der Atem fließt entspannt. Langsam kehrt Ruhe in die Gedanken ein. Die erholsame Stille wird ab und zu von einem...

69 Ansichten

Alltagstipps

FÜR EINEN MUNTEREN START IN DEN TAG

Sie kennen das sicher: Der Wecker klingelt, es ist noch dunkel und Sie wollen sich nur die Bettdecke über den Kopf ziehen. Allein der...

27 Ansichten

Alltagstipps

ZELLVERJÜNGUNG GANZ EINFACH - TRINKEN SIE SICH SCHÖN

Wasser ist Leben. Unser Körper besteht je nach Alter zu 60 bis 80 Prozent aus diesem Lebenselixier. Es spielt eine wichtige Rolle im...

73 Ansichten

Alltagstipps

DIE MACHT DER HORMONE IM DARM

Unser Darm regelt unsere Verdauung, ist ein wesentlicher Teil des Immunsystems und produziert Hormone, die sogar großen Einfluss auf...

27 Ansichten

Alltagstipps

MIT DETOX GEGEN MAGENSCHMERZEN UND VÖLLEGEFÜHL

Bedeuten die Feiertage auch für Ihren Magen Ausnahmezustand? Gehören Sie zu den zahlreichen Menschen, die nach dem üppigen Festessen...

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Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!