GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

MUSKELN, MYOKINE UND IHR STARKER EINFLUSS AUF ORGANE - DAS MYOKINE MUSKELTRAINING DER GESUNDHEITSCOACHES!

Viele Menschen denken bei Muskeln vor allem an Krafttraining, Fitness und einen durchtrainierten Körper. Aber wussten Sie, dass unsere...

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Bewegung

WARUM BECKENBODENTRAINING WICHTIG FÜR SIE IST

Ein starker Beckenboden ist nicht nur für schwangere oder ältere Frauen wichtig, sondern auch für Männer. Ein gut trainierter Beckenboden...

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Alltagstipps

HOME-WORKOUT VS. GESUNDHEITSCLUB: EINE KRITISCHE BETRACHTUNG

In der heutigen Zeit, in der Flexibilität und Bequemlichkeit oft im Vordergrund stehen, gewinnen Home-Workouts zunehmend an Beliebtheit...

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Bewegung

DIE WUNDERWIRKUNG REGELMÄßIGEN TRAININGS AUF KÖRPER UND GEIST

Viele von uns wissen, dass regelmäßige körperliche Aktivität wichtig für unsere Gesundheit ist. Doch haben Sie sich jemals gefragt, was...

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Schmerzen

WARUM SIE BEI RÜCKENBESCHWERDEN NICHT NUR IHREN BAUCH TRAINIEREN SOLLTEN

Rückenprobleme sind allgegenwärtig. Laut einer aktuellen Studie klagen zu einem gegebenen Zeitpunkt 39% der Frauen und 31% der Männer in...

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Bewegung

MIT DIESEN 6 TIPPS ERHÖHEN SIE IHREN KALORIENVERBRAUCH IM ALLTAG

Frustriert vom ständigen Kampf gegen die Kilos? Sie sind nicht allein! Viele Menschen sind enttäuscht von Diäten, die oft nicht die...

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Ganzheitliche Gesundheit

DAS IST DER JUNGBRUNNEN FÜR IHRE GELENKE

Tag für Tag leisten unsere Gelenke eine unglaubliche Arbeit und ermöglichen uns, uns zu bewegen. Als “Scharnier” zwischen zwei Knochen...

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Bewegung

ABNEHMEN MIT HILFE IHRES STOFFWECHSELS

Kennen Sie sich mit Ihrem Stoffwechsel aus? Gerade wenn Sie abnehmen möchten, ist Ihr Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mit...

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Schmerzen

NACH DEM BANDSCHEIBENVORFALL: SCHMERZEN LINDERN, ÜBUNGEN UND PRÄVENTION

Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit in Deutschland: Rund jeder Dritte leidet mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen...

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Bewegung

PROBLEMZONE BAUCH: MIT 6 TIPPS ZUM FLACHEN UND STRAFFEN BAUCH

Jetzt mal ehrlich, wer von uns kann voller Überzeugung sagen, dass er seinen Bauch so liebt, wie er ist? Wahrscheinlich sind das nicht...

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Bewegung

SO BEEINFLUSSEN SICH IHR STOFFWECHSEL UND IHR TRAINING

Können Sie aus dem Kopf heraus erklären, was eigentlich der Stoffwechsel ist? Wie beeinflusst dieser Ihren Körper und welchen Einfluss...

76 Ansichten

Bewegung

OSTEOPOROSE - WENN DIE KNOCHEN SPRÖDE WERDEN

Haben Sie schon einmal von Osteoporose gehört? Das Wort bedeutet etwa poröser Knochen, denn durch Osteoporose werden die Knochen schwach...

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Bewegung

HÖHER, SCHNELLER, WEITER - 10 TIPPS, UM IHRE LEISTUNG GESUND ZU STEIGERN

Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie...

55 Ansichten

Bewegung

GUT ZU FUSS - WARUM DAS FÜR IHRE RÜCKENGESUNDHEIT SO WICHTIG IST

Sechs von zehn Deutschen haben in den letzten zwölf Monaten unter Rückenschmerzen gelitten. Oft wird der Grund für die Beschwerden in der...

73 Ansichten

Bewegung

MYTHOS HARTES TRAINING - WARUM SANFTE FITNESS BESONDERS EFFEKTIV IST

Härter, schneller, weiter – so soll Training sein. Das wird uns oft von Werbung oder Lifestylemagazinen suggeriert. Viele Menschen trauen...

41 Ansichten

Bewegung

SO FINDEN SIE IHR PERFEKTES TRAINING

Training hält gesund, schlank und jung, heißt es. Jeder Mensch sollte regelmäßig trainieren, um seine Gesundheit zu erhalten. Aber...

37 Ansichten

Bewegung

YOGA MACHT GESUND

Es gibt unzählige Yoga-Arten, die eins gemeinsam haben: Körperübungen treffen auf Atemtechniken. Yoga für Kinder, Senioren, Sportler und...

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Bewegung

WENN MUSKELN SICH ERINNERN!

Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange...

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Bewegung

LASSEN SIE GELENKSCHMERZEN HINTER SICH. 5 TIPPS FÜR EIN GELENKGESUNDES TRAINING

Viele Mythen ranken sich um das vermeintlich heikle Duo Gelenkschmerzen und Training. Vor den Tipps für ein gelenkfreundliches Workout...

32 Ansichten

Bewegung

5 FITNESSMYTHEN IM FAKTENCHECK!

Zum Thema Training geistern zu viele Unwahrheiten durch unsere Köpfe. Ein Grund, warum viele erst gar nicht anfangen. Heute wollen wir...

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Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!