GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

GRÜNER TEE - GESUNDE POWER AUS DER TASSE

Viele sehen grünen Tee bereits als Elixier, das einen gesunden Lebensstil verspricht. Doch ist das wirklich so? Es heißt, dass grüner Tee...

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Ernährung

SO FUNKTIONIERT ABNEHMEN LANGFRISTIG UND GENUSSVOLL

Diäten gibt es viele, ebenso wie effektive Workouts. Überall heißt es “Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind der Schlüssel zur...

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Ernährung

MIT DIESEN 3 REGELN SCHLEMMEN SIE SICH SCHLANK

Willkommen in der Weihnachtszeit: Vom bunten Teller mit den geliebten Plätzchen über den Christstollen bis hin zum leckeren Glühwein...

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Ernährung

HORMONE: DIESE 3 FAKTEN WEIß KAUM JEMAND

Morgens hilft uns ein ansteigender Cortisolspiegel aus dem Bett, während des Tages signalisiert uns das Hormon Leptin, dass wir Hunger...

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Ernährung

MIT DIESEN ERNÄHRUNGSFORMEN NEHMEN SIE GARANTIERT NICHT AB!

Abnehmen verbinden viele immer noch mit Frust, Verzicht und Quälerei. Doch es kommt noch schlimmer: Denn gerade einseitige Diäten oder...

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Bewegung

ABNEHMEN MIT HILFE IHRES STOFFWECHSELS

Kennen Sie sich mit Ihrem Stoffwechsel aus? Gerade wenn Sie abnehmen möchten, ist Ihr Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mit...

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Ernährung

WENN ESSEN KRANK MACHT - UNVERTRÄGLICHKEIT, INTOLERANZ UND ALLERGIE

Bauchgrummeln nach dem Essen – Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit? Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und...

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Ernährung

ANLEITUNG FÜR EINE DETOXKUR

Entgiften ist keine große Hexerei. Unsere Detoxkur reinigt Ihren Körper sanft und nachhaltig. Die vermeintlich gesunde Nahrung ist voll...

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Ernährung

SCHÖNHEIT VON INNEN - NÄHRSTOFFE, SUPERFOODS UND CO

Was braucht der Körper für die äußere Schönheit? Haut, Haare, Fingernägel, Gewicht halten, Zellverjüngung, Bindegewebe straffen...

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Bewegung

OSTEOPOROSE - WENN DIE KNOCHEN SPRÖDE WERDEN

Haben Sie schon einmal von Osteoporose gehört? Das Wort bedeutet etwa poröser Knochen, denn durch Osteoporose werden die Knochen schwach...

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Ernährung

WIE GESUND IST MILCH WIRKLICH?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne ein Glas Milch trinken? Dann schauen Sie sich unseren Beitrag an und erfahren Sie, was Sie...

93 Ansichten

Ernährung

SO FINDEN SIE DIE RICHTIGE DIÄT, DIE AUCH FUNKTIONIERT!

Sie beneiden Menschen, bei denen eine Diät funktioniert? Das liegt daran, dass nicht jede Diätform für jeden Menschen die Richtige ist...

55 Ansichten

Ernährung

FRÜHSTÜCK - DER GESUNDE START IN DEN TAG

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – an dieser traditionellen Weisheit ist viel dran. Denn das richtige Essen schon morgens...

176 Ansichten

Ernährung

FAKTENCHECK: WANN IST GEMÜSE WIRKLICH GESUND?

Gemüse ist gesund – völlig klar. Dennoch gibt es einige Faktoren, die großen Einfluss auf die gesundheitsfördernde Wirkung der...

58 Ansichten

Ernährung

ABNEHMEN DURCH FETTVERBRENNENDE DARMBAKTERIEN

Sie essen weniger als andere Menschen, aber bei Ihnen landet jeder Bissen zu viel sofort an Bauch oder Hüften? Dann ist es möglich, dass...

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Ernährung

WARUM SCHONEN REGIONALE LEBENSMITTEL NICHT NUR DIE UMWELT, SONDERN FÖRDERN AUCH UNSERE GESUNDHEIT?

Bio steht im Ranking oft ganz oben auf der Liste der umwelt- und gesundheitsbewussten Einkaufsgewohnheiten, dabei vergessen wir, wie wichtig

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Ernährung

DEN DARM STÄRKEN UND SO BESSERE ABWEHRKRÄFTE UND EIN GESTEIGERTES ALLGEMEINBEFINDEN ERLANGEN

Da wird es wieder kalt und wir fühlen uns sofort unwohl, schlapp und auch die erste Erkältung ist nicht mehr weit. Doch nicht nur für...

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Ernährung

NASCHEN ERLAUBT: 4 BASISCHE DESSERT-REZEPTE

Denken wir an eine basische Ernährung fallen einem zumeist, eher deftige Hauptspeisen und Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Kräuter, ...

140 Ansichten

Ernährung

IMMUNSYSTEM STÄRKEN - DURCH BASISCHE ERNÄHRUNG

Die Nase läuft, der Hals kratzt und die Gliederschmerzen klopfen auch mal wieder an. Wer kennt das nicht – die kalte Jahreszeit und ein...

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Ernährung

SUPERFOODS FÜR GENIEßER

Früher hieß es „iss Obst, da sind Vitamine drin.“ Heutzutage allerdings macht sich eine regelrechte Ernährungshysterie breit – nur noch...

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Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!