GESUND-MAGAZIN DER GESUNDHEITSCOACHES

STIMMTS ODER STIMMTS NICHT? AKTUELLES WISSEN RUND UM DAS IMMUNSYSTEM

Das Immunsystem hat eine lebenswichtige Aufgabe: Es schützt Ihren Körper vor schädlichen Viren, Substanzen, Keimen und Zellveränderungen...

Ernährung

HORMONE: DIESE 3 FAKTEN WEIß KAUM JEMAND

Morgens hilft uns ein ansteigender Cortisolspiegel aus dem Bett, während des Tages signalisiert uns das Hormon Leptin, dass wir Hunger...

Schmerzen

SCHWELLUNGEN, SCHMERZEN UND CO. -HINWEISE AUF KRANKE GELENKE

Etwa 100 echte Gelenke hat unser Körper – und je mehr diese aus der Balance sind, desto leichter können sie erkranken. Neben Erkrankungen...

Ernährung

MIT DIESEN ERNÄHRUNGSFORMEN NEHMEN SIE GARANTIERT NICHT AB!

Abnehmen verbinden viele immer noch mit Frust, Verzicht und Quälerei. Doch es kommt noch schlimmer: Denn gerade einseitige Diäten oder...

Bewegung

ABNEHMEN MIT HILFE IHRES STOFFWECHSELS

Kennen Sie sich mit Ihrem Stoffwechsel aus? Gerade wenn Sie abnehmen möchten, ist Ihr Stoffwechsel ein wichtiger Bestandteil. Denn mit...

Schmerzen

NACH DEM BANDSCHEIBENVORFALL: SCHMERZEN LINDERN, ÜBUNGEN UND PRÄVENTION

Rückenschmerzen sind leider eine Volkskrankheit in Deutschland: Rund jeder Dritte leidet mindestens einmal im Leben an Rückenschmerzen...

Bewegung

PROBLEMZONE BAUCH: MIT 6 TIPPS ZUM FLACHEN UND STRAFFEN BAUCH

Jetzt mal ehrlich, wer von uns kann voller Überzeugung sagen, dass er seinen Bauch so liebt, wie er ist? Wahrscheinlich sind das nicht...

Ernährung

WENN ESSEN KRANK MACHT - UNVERTRÄGLICHKEIT, INTOLERANZ UND ALLERGIE

Bauchgrummeln nach dem Essen – Lebensmittelallergie oder Unverträglichkeit? Umgangssprachlich werden Lebensmittelallergien und...

Ernährung

ANLEITUNG FÜR EINE DETOXKUR

Entgiften ist keine große Hexerei. Unsere Detoxkur reinigt Ihren Körper sanft und nachhaltig. Die vermeintlich gesunde Nahrung ist voll...

Alltagstipps

DER HEXENSCHUSS - WAS STECKT DAHINTER?

Mit dem Nachwuchs etwas zu heftig getobt, einen Umzugskarton angehoben oder im Garten gearbeitet – und plötzlich ein stechender Schmerz...

Ernährung

SCHÖNHEIT VON INNEN - NÄHRSTOFFE, SUPERFOODS UND CO

Was braucht der Körper für die äußere Schönheit? Haut, Haare, Fingernägel, Gewicht halten, Zellverjüngung, Bindegewebe straffen...

Bewegung

SO BEEINFLUSSEN SICH IHR STOFFWECHSEL UND IHR TRAINING

Können Sie aus dem Kopf heraus erklären, was eigentlich der Stoffwechsel ist? Wie beeinflusst dieser Ihren Körper und welchen Einfluss...

Alltagstipps

11 TIPPS RUND UMS GELENK

Gelenke sind wichtige Teile unseres Körpers, denn sie ermöglichen je nach Art verschiedene Bewegungen. Tatsächlich gibt es viele Fakten...

Alltagstipps

BINDEGEWEBE TRAINIEREN: SO FORMEN SIE EFFEKTIV IHRE FIGUR

Endlich zeigt die Waage Ihr Wohlfühlgewicht an, doch irgendwie sind Sie noch nicht zufrieden mit Ihrer Figur. Ihre Haut wirkt etwas...

Ganzheitliche Gesundheit

VERSTOPFUNG: WENN DER DARM STREIKT

Unser Darm ist ein kleines Kunstwerk. Er teilt sich in Dickdarm und Dünndarm auf und beherbergt ca. 100.000 Milliarden Bakterien...

Bewegung

OSTEOPOROSE - WENN DIE KNOCHEN SPRÖDE WERDEN

Haben Sie schon einmal von Osteoporose gehört? Das Wort bedeutet etwa poröser Knochen, denn durch Osteoporose werden die Knochen schwach...

Alltagstipps

MIT 13 TIPPS DEN IDEALEN GESUNDHEITSCLUB FINDEN

Training und regelmäßige Bewegung gehören zu einem gesunden Lebensstil dazu. Das wissen wir sicherlich alle – aber Hand aufs Herz: Wie...

Ernährung

WIE GESUND IST MILCH WIRKLICH?

Gehören Sie auch zu den Menschen, die gerne ein Glas Milch trinken? Dann schauen Sie sich unseren Beitrag an und erfahren Sie, was Sie...

Alltagstipps

WAS BEDEUTET REIZDARM? URSACHEN, SYMPTOME UND PRAKTISCHE TIPPS

Bauchweh, Übelkeit und Co. sind Beschwerden, die oftmals eher harmlose Ursachen haben. Dazu zählen zu viel oder zu fettiges Essen und...

Bewegung

HÖHER, SCHNELLER, WEITER - 10 TIPPS, UM IHRE LEISTUNG GESUND ZU STEIGERN

Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie...

Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt Gesundheit & Training tragen wir für Sie zusammen, filtern und liefern Ihnen die Essenz der wichtigsten Fakten.

Das ist der Blog der Gesundheitscoaches – Prägnant, verständlich, wissenswert!