NACHHALTIGE ERNÄHRUNG: OPTIMIEREN SIE IHREN ESSENS-ALLTAG
Zum Glück können Sie mit gezielten Entscheidungen nicht nur die Umwelt ein bisschen entlasten, sondern gleichzeitig Ihre Gesundheit fördern.
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MIT DIESEN 5 ROUTINEN GENUSSVOLL UND EFFEKTIV ABNEHMEN
Jedes Verhalten oder jede Handlung, an der Sie sich regelmäßig beteiligen, zählt als Gewohnheit – vom Kaffee, sobald Sie im Büro sind...
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HÖHER, SCHNELLER, WEITER - 10 TIPPS, UM IHRE LEISTUNG GESUND ZU STEIGERN
Sie wollen Ihre Leistung gezielt und gesund steigern? Wir haben ein paar Tipps, wie Sie dieses Ziel erreichen können und worauf Sie...
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FÃœR EINEN MUNTEREN START IN DEN TAG
Sie kennen das sicher: Der Wecker klingelt, es ist noch dunkel und Sie wollen sich nur die Bettdecke über den Kopf ziehen. Allein der...
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ENTGIFTUNG DURCH ATMUNG
Rund 20.000-mal atmen wir jeden Tag ein und wieder aus. Dank unserer Nase gelangt die Luft aufgewärmt, gereinigt und angefeuchtet in die...
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WENN MUSKELN SICH ERINNERN!
Der Winterschlaf ohne Training war dieses Jahr für manche von uns ganz schön lang. Jetzt ist das letzte Training im Club schon so lange...
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WENN DER KOPF NICHT ABSCHALTEN KANN: KOMMEN SIE EINFACH ZUR RUHE MIT DIESEN 5 RELAX-TIPPS
Endlich auf der Terrasse oder am Strand angekommen, das Buch unter den Arm geklemmt, in voller Vorfreude auf etwas Sonne, Ruhe und eine...
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ROUTINIERT: WARUM SIE JEDE GEWOHNHEIT IN NUR 4 WOCHEN ÄNDERN KÖNNEN
40 % unserer alltäglichen Entscheidungen basieren auf Gewohnheiten. Ob wir morgens zuerst zur Kaffeemaschine laufen und uns dann eine...
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